Pour améliorer ses performances sportives , ou atteindre un objectif sportif, on doit chercher à améliorer tous les détails pour progresser physiquement, techniquement et mentalement . Améliorer ses performances sportives Pour quelles raisons améliorer ses performances ? Il existe de multiples raisons, objectives ou subjectives, de chercher à améliorer ses performances sportives, notamment : augmenter sa compétitivité pour faire face à la concurrence répondre au rythme élevé d'une saison...

Savoir gérer son stress ne doit pas être sous-estimé dans une société propice à l'anxiété. Découvrez les méthodes pour vivre plus zen

Le stress a acquis au fil du temps une connotation négative au point d’être considéré aujourd’hui comme le mal du siècle. Il est pourtant indispensable et nécessaire à la performance. Pour peu, bien sûr, qu’il soit géré correctement. Evolution de la performance selon le niveau de stress Comment transformer son stress en moteur de performance ? Le stress est une réaction physiologique, un réflexe d’adaptation de l’organisme devant tout événement extérieur. Il faut distinguer : 🟢 l’« eustress ...