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Kinésiologie - Stress et Performance Sportive

Savoir gérer son stress ne doit pas être sous-estimé dans une société propice à l'anxiété. Découvrez les méthodes pour vivre plus zen

Le stress a acquis au fil du temps une connotation négative au point d’être considéré aujourd’hui comme le mal du siècle. Il est pourtant indispensable et nécessaire à la performance. Pour peu, bien sûr, qu’il soit géré correctement. Evolution de la performance selon le niveau de stress Comment transformer son stress en moteur de performance ? Le stress est une réaction physiologique, un réflexe d’adaptation de l’organisme devant tout événement extérieur. Il faut distinguer :

Le stress est très présent en milieu professionnel Une étude qui interpelle Le stress au travail est un phénomène grandissant. Des études récentes publiées par Cadremploi en octobre, avancent des chiffres qui interpellent, sinon alarment : ❌ 25% des cadres estiment que leur santé mentale s’est dégradée sur les deux dernières années ❌ 55% expriment un sentiment de surcharge , 54% évoquent un épuisement professionnel, 54% parlent de stress intense, et 19% ont déjà eu recours